Je bent zoals je denkt Je gedachten beïnvloeden hoe jij je voelt, je gevoelens hebben invloed op wat je doet, je gedrag bepaald hoe jij eruit ziet Positieve gedachten hebben positieve gevolgen op de bovengenoemde punten Maar positief denken? Hoe dan?? Wat goed voor...

Van klanten krijg ik vaak de vraag of ik een voedingsschema voor ze kan opstellen Mijn antwoord is dan altijd ‘Nee’ Klanten leren hoe de principes en het lichaam werkt om vervolgens zelf hun voedingsroutines in te kunnen richten Dat kan voor de één anders zijn dan...

Van vrienden kreeg ik negen boeken cadeau (+ andere fantastische cadeau’s)Oprecht, stuk voor stuk toppertjes 📚 Helemaal zin om te gaan beginnen met lezen, al ben ik van nature niet echt een lezerMaar daarentegen houdt ik er wel van mezelf uit te dagen Boeken cadeau +...

Lekker man, dat ijswater in (deze foto en video zijn van afgelopen winter)Buiten de fysieke voordelen is de kou een mooie manier om je mindset te trainen Het trainen van je mindset is namelijk net zo belangrijk als het trainen van je lichaamSterker nog, het trainen...

De vakantie is weer voorbij Heerlijke tijd gehad, maar vanaf vandaag weer gas geven (toch even een vakantiefoto voor het gevoel) Gas erop, maar welke kant op? Je kan keihard werken om de ladder op te klimmen, om daarna te ontdekken dat de ladder tegen de verkeerde...

Ieder jaar spendeer ik duizenden euro’s aan cursussen, seminars en opleidingen Sommigen verklaren mij voor gek, maar mijn overtuiging is dat de beste investering die ik kan doen in mezelf is Voor mijzelf, maar vooral voor mijn klanten die ik op een zo goed mogelijke...

Drie keer de Mont Ventoux omhoog gefietst voor Tour Du ALS. Oprecht één van de zwaarste dingen die ik ooit heb gedaan Wát een afzien, avontuur en stiekem ook heel erg genieten Een dag waar elke emotie wel een paar keer voorbij is gekomen Twee keer omhoog was het doel....

Het stellen van jouw doelen  De vakantie is weer voorbij Heerlijke tijd gehad, maar vanaf vandaag weer gas geven (toch even een vakantiefoto voor het gevoel) Gas erop, maar welke kant op? Je kan keihard werken om de ladder op te klimmen, om daarna te ontdekken dat de...